どうも！リョクちゃです！

 

本年も残すとこ、あと1日になりました。

身の回りの断捨離を済ませて、新年に向けて生活環境が

スッキリされているのではないでしょうか？

 

ですが！頭の断捨離はできていないのではないでしょうか？？

 

そこで今回は頭の中もスッキリとさせて新年を迎えたい、

そのための方法を簡単に伝授……

とまではいかないですが考え方の参考になればうれしいです。

 

方法１：ざっくりと1年何があったか振り返る！

 

まずは1月～12月の中でざっくりと何があったかを振り返ってみましょう。

振り返るレベルは細かくなくてよく、振り返ってみて、

5分ぐらいで思い出せる内容で大丈夫です。

 

 

その内容を月ごとにメモに残していきましょう。

この時1冊のノートがあるといいかもしれません。

もしくは付箋に書いて貼っておくのもいいでしょう。

 

方法２：昨年に決めた目標が達成できたか照らす

昨年に1年の目標を考えられた方は、目標を達成できたか振り返ってみましょう。

達成できたorできないを目標ごとに、ノートもしくはメモに書いていきます。

例　）

・1日1回あいさつをする　達成

・忘れ物をしない　未達成

といった感じに。

 

方法３：自分にとって嫌なことを振り返り忘れる

 

人によっては微妙かもしれませんが、自分にとって嫌なことを振り返ってみましょう。

振り返ることで、ネガティブな感情になるかもしれませんが

頭の中をスッキリさせるための前準備になります。

 

振り返ったら、一瞬にして忘れてしまいましょう。

 

嫌なことってふとした時にやってくるので、

これを1度に振り返って忘れて飛ばしてしまおうという荒業、

ではありますが効率的かなと思います。

 

方法４：方法1と2から来年の目標などを立てる

1と2に結果から簡単に来年の目標ややりたいことをノートに書き足していきましょう。

 

ここまででだいたい、スッキリはできたのではないでしょうか？

もやもやが解消されれば断捨離はできていると思います。

 

なかなか難しいですが実践することで新年をスッキリと迎えることができ、

新しいマインドで新鮮な気分で作業などもできるので、

新たなアイデアも湧き出るかもしれません。

 

 

簡単ではありますが、参考にしてみてもらえたらうれしいです。

 

本年もありがとうございました。

 

当ブログは読んでくれた皆さんのおかげで継続することができています！

 

これからも自身の培ってきたスキルや事を共有していく場に

していきたいなと思っております。

 

来年もよろしくお願いいたします！

 

最後までお読みいただきありがとうございます。